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Santé 5 remèdes naturels contre le ballonnement4 févr. 2021 Le ballonnement apparaît lorsque le ventre est enflé. Cette sensation bien désagréable est causée par un excès de gaz dans l’estomac. Il est donc normal d’avoir l’impression que notre ventre est plus gonflé qu’à l’habitude. Lorsqu’on se sent ballonné, on a tendance à se promettre de ne plus jamais toucher à du pain, de la friture ou tout autre féculent. Bien entendu, l’idée n’est pas là de couper dans ces aliments, mais plutôt d’éviter les excès. Toutefois, on ne peut s’en vouloir d’avoir envie de se resservir une deuxième portion de pâtes. Nous sommes humains après tout! Si les ballonnements sont monnaie courante chez vous, sachez qu'il existe des remèdes naturels qui sont parfaits pour éliminer cette sensation désagréable rapidement. Dites adieu au ventre gonflé avec ces 5 remèdes naturels contre le ballonnement: 1. Le gingembreLe gingembre a des propriétés antioxydantes qu’on ne peut ignorer. Cet aliment protège les parois de l’estomac et vient soulager les inflammations. Consommez le gingembre dans une eau chaude, un smoothie ou dans un format concentré comme un shooter. © Unsplash | Jocelyn Morales 2. Le fenouilCet aliment surprenant se trouve à avoir d’importantes vertus pour contrer le ballonnement. Si vous avez mangé trop gras et que votre estomac vous le fait regretter, jetez-vous sur une infusion au fenouil ou une gélule. Votre inconfort digestif se dissipera en un clin d'œil. © Unsplash | Anurag Arora 3. L’eauPlus la nourriture est molle, plus elle est facile à digérer. C’est pourquoi il est conseillé d’ajouter de l’eau dans les aliments pour les liquéfier. Quand vous le pouvez, songez à liquéfier davantage vos repas. Par exemple, ça vaut la peine de se préparer un gruau plus liquide, favoriser les compotes et les yogourts, etc. © Unsplash | Copal 4. Réduire le stressLe stress peut causer du ballonnement. En effet, le cortisol est une hormone du stress qui peut déclencher des réactions physiques chez le corps incluant le ballonnement. Ne vous surprenez pas si votre corps réagit à un excès de stress. Pour vous libérer du stress, faites quelques exercices de respiration, bougez, allez prendre l’air, etc. © Unsplash | Jake Pierrelee 5. Le thé à la menthePrivilégier le thé au café après les repas aidera votre estomac à bien digérer et vos problèmes de ballonnement ne seront plus aussi embêtants. La menthe est idéale pour expulser les flatulences et servir de transit pour la nourriture. © Unsplash | Shaun Meintjes RecommandéMal de ventre: causes et symptômesPar Amélie Cournoyer Quand on n’arrive pas à identifier la cause exacte de nos douleurs abdominales, il n’est pas rare qu’on se laisse envahir par les pires scénarios. Et si on apprenait à mieux connaître notre ventre? Lire la suite Remède de grand-mère : le bicarbonate anti-ballonnementsEncore lui ! Remède magique de nos grand-mères, le bicarbonate de soude se prête à une multitude de soins variés, de la cuisine à la santé. En première ligne ? Les ballonnements. Mal au ventre, estomac gonflé, digestion laborieuse… Le bicarbonate nettoie et dégonfle en moins de temps qu’il ne faut pour le boire. Une cuillère à café dans un verre d’eau, après le repas y suffit. Et rien n’empêche d’en saupoudrer vos recettes, pour faciliter la digestion sur le long terme ! Remède de grand-mère : le retour des plantes contre les ballonnementsVentre gonflé et ballonnements persistants ? Place aux remèdes ancestraux ! Plébiscitées par nos grand-mères, les infusions aux plantes pour mieux digérer tiennent toujours le coup : menthe poivrée, gingembre, cannelle, basilic ou camomille en sont les spécialistes. Rien sous la main ? Pas de panique, la liste ne s’arrête pas là ! On tente la gentiane, la mélisse, la sauge, le pissenlit… ou même thé à la menthe. Et en cas d’urgence, on mâche quelques graines de fenouil pour débloquer la situation. Remède de grand-mère : les précautions anti-ballonnementsMieux vaut prévenir que guérir ! Au quotidien ou avant une journée importante, on fait l’impasse sur les boissons gazeuses, les fruits et légumes crus, les plats trop gras ou les sucres raffinés : plats préparés, viennoiseries industrielles, pain blanc, lait, friture… A l’inverse, on fonce sur les légumes cuits et les céréales complètes. Et on boit une bonne quantité d’eau, pour faciliter la digestion et éviter la formation de gaz. On suit l’exemple de nos grand-mères, en somme ! Le truc en plus ? Attention à l’alcool, au tabac ou au café, tous reconnus pour favoriser les ballonnements… et bienvenue à l’osthéo, capable de remettre au pas un système digestif récalcitrant. Comment dégonfler un ventre rapidement ?6 astuces pour en finir avec le ventre gonflé. Dites bye-bye aux aliments qui font gonfler. Un ventre plat passe, en premier lieu, par une bonne alimentation. ... . Régulez votre stress. Plus facile à dire qu'à faire, on le conçoit. ... . Massez-vous. ... . Tenez-vous droite. ... . Testez l'homéopathie. ... . Buvez beaucoup d'eau.. Comment vider son ventre des gaz remède de GrandEn absorbant une partie des gaz, le charbon végétal aide à dégonfler et à soulager les sensations d'inconfort. Diluez une cuillerée à soupe de charbon en poudre dans un grand verre d'eau. Idéalement, cette préparation se boit le matin à jeun, mais en car de fortes douleurs, prenez-le sans tarder.
Comment enlever de l'air dans le ventre ?Les gestes et les aliments à privilégier. la régularité dans le rythme des repas : trois par jour, si possible à heures fixes, et en y consacrant au moins vingt minutes. ... . les légumes cuits, en salade ou en accompagnement ;. les fruits de saison, mûrs et pelés ;. Quelle plante pour dégonfler le ventre ?10 plantes pour avoir le ventre plat. L'aubier du tilleul. L'aubier du tilleul correspond au bois du tilleul. ... . Le carvi. Le carvi, ou cumin des près, est une plante connue pour ses effets régulateurs sur la glycémie. ... . Le fenouil. ... . Le chardon-marie. ... . Le pissenlit. ... . La guimauve. ... . La fumeterre. ... . Le psyllium.. |
Ventre gonflé remède de grand-mère
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