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Le suivi médical lorsqu'on est hypertenduFaciliter son suivi médical pour HTAQuelques bons réflexes rendront votre suivi pour hypertension artérielle plus efficace. Lors des consultations de suivi d'HTASi vous êtes hypertendu, un suivi médical est mis en place pour vérifier l’efficacité du traitement antihypertenseur. Les examens fixés permettent de s’assurer que l’HTA est bien contrôlée. Ces rendez-vous médicaux sont aussi l’occasion de faire le point sur votre HTA et son traitement. Faites-vous expliquer les objectifs fixés avec le médecin traitant : tension artérielle, lipides, poids etc. Bien vivre avec son HTA, c’est avant tout bien la connaître. Si vous avez des questions, des incertitudes, n’hésitez pas à en parler à votre médecin. Respectez le rythme des consultations. Cela permet de vérifier que la prescription est toujours adaptée à votre cas. Faites les contrôles biologiques (prises de sang) ou les examens demandés par votre médecin traitant. Un suivi de la fonction des reins, de votre bilan lipidique (cholestérol et triglycérides) et un bilan cardiaque (échodoppler cardiaque) et artériel sont prescrits selon les besoins. Consultez sans attendre votre médecin traitant devant l’apparition de symptômes anormaux qui vous inquiètent : douleurs au niveau du thorax, faiblesse d'un membre... Bien observer son traitement antihypertenseurSuivez attentivement votre prescription médicale même lors de vos déplacements et ne la modifiez pas car elle est adaptée à votre cas. De plus, ne prenez aucun autre médicament sans en référer à votre médecin ou à votre pharmacien : un risque d’interactions avec votre traitement quotidien antihypertenseur est possible. Si vous devez subir des soins, signalez au professionnel de santé la nature de votre traitement antihypertenseur. Vous avez plus de 65 ans et vous prenez plusieurs médicamentsN'hésitez pas à demander un bilan partagé de médication à votre pharmacien. Abordez avec lui, au cours de 2 ou 3 entretiens, toutes vos questions et difficultés concernant votre traitement. Il vous aide à mieux prendre en charge votre santé. Au quotidienSurveillez votre tension artérielle à domicile (automesure tensionnelle) selon les recommandations de votre médecin et notez les chiffres trouvés pour les lui communiquer lors de votre prochaine consultation. Mettez en pratique les conseils d’hygiène de vie que votre médecin traitant vous donne, en particulier si vous devez perdre du poids. Traitement antihypertenseur : 5 règles à respecterPour bien observer son traitement, il est indispensable de suivre certaines règles d'observance.
Combattre le surpoids lorsqu'on est hypertenduOn parle :
Le tour de taille est également mesuré. Il donne une image simple de l’excès de graisse accumulé au niveau de votreabdomen Il est jugé trop élevé s’il est supérieur ou égal à :
Mesure du tour de taille Comment lutter contre le surpoids ?Les calories que vous absorbez dans la nourriture et la boisson apportent à votre organisme l’énergie dont il a besoin. Si vous absorbez plus de calories que vous n’en utilisez, le surplus est stocké sous forme de graisses. Ce surpoids est un facteur d’hypertension. Au contraire, si vous absorbez moins de calories que nécessaires à votre organisme, les réserves de graisse sont utilisées pour combler la différence. Pour perdre du poids, il est également nécessaire d’augmenter la quantité d’énergie que l’organisme dépense en devenant plus actif. La meilleure façon de perdre du poids est d’introduire dans votre alimentation et vos habitudes de vie, des modifications que vous pourrez conserver longtemps. Autrement dit, il s’agit davantage de changer de mode de vie que de s’astreindre à un régime sévère. Il est indispensable de se fixer des objectifs réalistes et raisonnables. HTA : lutter contre la sédentaritéVotre médecin peut vous aider à envisager un programme d’activité adapté à votre situation physique et à votre HTA.Différents types d’exercices ont un impact différent sur votre organisme. En cas d'hypertension artérielle, il faut opter pour une activité physique qui est bénéfique pour le cœur et les artères et adaptée à votre situation médicale et à vos préférences. La marche, le jogging, et la natation peuvent être particulièrement recommandés dans cette situation. Il peut s’agir aussi de jardiner, de bricoler, de jouer avec vos enfants ou petits-enfants. Consultez les informations en langage « facile à lire et à comprendre » (FALC) sur l’activité physique adaptée (A.P.A.) et comment la pratiquer, en téléchargeant la bande dessinée A.P.A. - Activité Physique Adaptée (PDF), réalisée par l’association CoActis Santé dans le cadre de son projet SantéBD. L'arrêt du tabac en cas d'HTAComment j'ai guéri de l'hypertension ?Activité physique régulière
La réduction de la consommation de sel et de boissons alcoolisées, la perte de poids chez les personnes en surpoids et une dépense physique régulière réduisent la tension et peuvent «guérir» une HTA à 150/100 mmHg.
Quand l'hypertension devient dangereuse ?L'HTA peut êtred'emblée sévère,c'est-à-dire avec des chiffres extrêmement élevés, au-dessus de 180 mm Hg pour la systolique et de 110 pour la diastolique. Elle expose à un risque immédiat d'une complication liée à un excès de pression, comme par exemple un accident vasculaire cérébral (AVC).
Quelle maladie provoque de l'hypertension ?L'hypertension est une élévation pathologique de la tension artérielle qui augmente significativement les risques d'infarctus du myocarde, d'accident vasculaire cérébral et d'insuffisance rénale, notamment.
EstCes maladies peuvent être momentanées, permanentes ou évolutives. Ces déficiences constituent souvent un handicap non visible. Exemples de maladies invalidantes : La sclérose en plaques, le sida, le diabète, l'hypertension artérielle, l'asthme, l'épilepsie, le cancer.
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